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他的呼吸也变得时快时慢，很不均匀。玄风在一旁看着，并没有责备他，而是继续耐心地引导着：“平儿，不要着急，慢慢来，把杂念都抛开，只想着自已的呼吸。”
江平深吸一口气，试图让自已静下心来。他想起了爷爷平时教导他让事要有耐心，于是努力把那些乱七八糟的想法赶出脑海。慢慢地，他开始能感觉到一丝微弱的气息在鼻腔中进出，那种感觉很奇妙，就像是有一股轻柔的微风在L内穿梭。
但这一丝感觉稍纵即逝，很快他又分心了，这次是因为一只蝴蝶从他眼前飞过，那五彩斑斓的翅膀吸引了他的目光。
玄风看到江平的样子，轻轻拍了拍他的肩膀，说：“平儿，修炼内功最忌分心，你要像守护宝藏一样守护自已的注意力，不能让任何外界的事物轻易干扰到你。”
江平有些不好意思地低下头，再次闭上眼睛，重新调整呼吸。这次，他更加努力地集中精神，把全部的心思都放在了呼吸上。经过多次尝试，终于逐渐掌握了调整呼吸的要领。
接下来，玄风教江平如何引导气息在L内运行，打通经脉。玄风告诉江平，经脉就像是人L内的道路，气息要通过这些道路在L内循环，才能不断地增强内力。
玄风先给江平示范了一遍，然后让江平自已尝试。江平按照玄风的示范，小心翼翼地引导着气息在L内运行。可是，当气息刚一触及到经脉的时侯，江平就感觉到一阵剧痛，仿佛有一把火在经脉里燃烧一样。
