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宁波人文底蕴深厚，它是国家历史文化名城，拥有众多文化遗产。
天一阁是中国现存历史最悠久的藏书楼之一，珍藏了大量的古籍善本。
宁波是中华海洋文化的重要源发地，河姆渡人借助海洋实现了稻作文化、制陶文化、干栏式建筑等文明成果的对外传播。
宁波也是“海上丝绸之路”东方始发港，长期以来在海洋贸易、航海技术等方面有着重要地位。
宁波名人辈出，明代着名的思想家、文学家、军事家王阳明，出生于浙江绍兴府余姚县，余姚在50年代划给宁波。
他集心学之大成，提出“致良知”等学说，形成具有广泛影响力的社会思潮。
明末清初经学家、史学家、思想家黄宗羲，浙江宁波余姚人，他倡导史学经世应务，提出“天下民本”思想、“工商皆本”论等，被称为中国思想启蒙之父。
南宋官员、学者王应麟，庆元府鄞县人（今宁波市鄞州区），他编撰了《三字经》等蒙学着作，对中国古代文化教育产生了深远影响。
药学家，中国本土第一位诺贝尔生理学或医学奖得主屠呦呦，1930年出生在宁波，在宁波的老宅长大，她发现的青蒿素为全球疟疾防治做出了巨大贡献。
