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随后齐鲁说：“这段时间你主要修炼用剑之基础，剑的基本招式有劈、斩、截、撩、挑、钩、刺、穿、抹、扫、点、崩、挂、云等，想要站姿要稳，底盘为重，马步为佳，底盘强者精气神血脉融会贯通，具有强肾补精之效。”
齐鲁说：“站好。”
阿龙挺直身杆，齐鲁用了一根竹子对阿龙说：“双腿张开与肩通宽。”
随后一竹子鞭打阿龙尖叫一声
再后“重心下移，逐渐深蹲”齐鲁再次一鞭子说道。
阿龙疼痛不已肌肉如刀割，心里想：“这个长老好暴戾，没办法，要拜师只能忍了”。
随后一鞭子阿龙的腰杆说：“腰杆挺直，双手握拳，这五天你就一直扎马步，中途只能倒下，不能懈怠，如若有一丝懈怠再加一天，除了吃饭，不能休息”。
半个时辰后，阿龙汗水如雨后春笋般从他的额头上涌出，每一滴都映照着他不畏艰辛坚持到底的决心，然而他实在坚持不住，松动了一会，不知道从哪里飞来一块石头打到阿龙的脑袋上说道：“站好，再加一天。”阿龙无可奈何站好姿势。
一个早上，阿龙倒下了好几次，阿龙的腿部肌肉经修炼后变的紧绷而疼痛，每一次的伸展都在与无形的阻力让斗争，像是被火焰灼烧炙热，但他知道这是力量积累的过程。经过中午短暂的休息过后阿龙又得坚持这炼狱般的修炼，拖着沉重而抖动般的步伐，再次扎起了马步，一直到日落，阿龙跌倒了无数次，吃晚饭时腿似乎已无知觉，心里想：“这是不是太多严厉了，我只是个小孩，呜呜～～”
随后师父齐鲁似乎看透了阿龙的心思拍了拍他的头似乎安慰的说：“这是一段煎熬的过程，为师知道你的痛苦，但如果你坚持得住你就有拥有强韧的L魄，顽强的斗志，为以后的剑术打下牢固的基础，希望你能坚持下来。”
