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一位老者面容慈祥，那饱经风霜的脸上刻满了岁月的痕迹，但每一道皱纹都仿佛蕴含着无尽的智慧。
他的目光深邃如渊，仿佛能够洞悉世间万物的奥秘。
老者开口说道：“孩子，呼吸乃生命之根本，吐纳之间，蕴含天地之道。”
说着，他双手轻轻抬起，动作轻柔而又缓慢，示范着一种独特的呼吸节奏。
沈枫全神贯注地看着，眼睛眨也不眨，努力记住每一个细节，生怕错过任何一个关键的动作。
另一位老者则神色严肃，表情庄重而又威严。
他的声音沉稳有力，仿佛每一个字都蕴含着千钧之力：“心无杂念，似守非守丹田，让灵力在经脉中自然流转，神炁相抱……。”
他伸出手指，在空中画出一道道神秘的轨迹，那指尖所过之处，仿佛有淡淡的光芒闪烁，似乎在展示着灵力运行的路径。
沈枫跟着老者们的指引，调整着自己的呼吸
