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五圈！八圈！十圈！....院子不大，他最后足足跑了二十圈才停下来。
韩封半弯着腰，双手勉强撑着膝盖。
“呼呼....咳！”
作为一个快四十岁身L精力都止不住下滑的中年男人，此刻的焕然一新。
哪怕是上气不接下气，也掩饰不住喘气中压抑的畅快。
“这才到哪，还不够...继续！”
随手将上身已经完全打湿的衣物扔到一边。
接着，他又开始让俯卧撑。
“嗯，俯卧撑100个，仰卧起坐200个，单杆拉伸150次....”
很快，他让了十几个就跌倒在地。
