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韩封起了个大早，伸着懒腰。
“今天想一想怎么开始习武，还有最好找个老师什么的....”他皱眉寻思。
“嗯，先晨练一波。”
“俯卧撑50个！”
“仰卧起坐100个！”
“围着院子跑30圈....”
一个时辰后，韩封大口吞咽着眼前的食物，十个馒头，一斤牛肉，五个煎蛋，新鲜刚挤的牛奶两大杯。
民以食为天！
在他的认知里面，大量的运动和丰富的饮食是必须的。
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