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林纯一先是慢跑了三十分钟热身,然后气喘吁吁的做了仰卧起坐,飞鸟、卧推,吊臂等,每组项目之间都穿插着深蹲和波比跳这样的快速提高心率的项目。

一个多小时后,他一身大汗的去淋浴,原本身体的底子实在太糟糕,并不是太大的运动量,已经让他感觉自己体力完全耗尽,整个人都虚脱的要飘起来。

重新换了身衣服后,他就坐在房间的中间,凝神回到精神海,用意念搅动空间里弥漫的浅蓝色能量云雾。

早上做早课的时候,特意只是吸收了普通的能量,将混杂在其中的七彩的灵气分离了出来没有吸收。

这个时候将它们再次分离搅动出来,牵扯在眼前,一阶的超凡者,自身体内一天的时间,大约可以产生十余丝灵气。

这灵气非常特别,如果每天没有消耗的话,大约一两天后就自己消散了,若是及时消耗,则每天都会补充新的,倒是和人体的某些机能差不多。

林纯一将这十余丝灵气重新穿透精神海,进入肉身体内,催动意念进行消化吸收。

现在林纯一的身体正处于锻炼后非常疲倦和虚弱的状态,这样的灵气一进入血液循环,顿时化作极淡的灵气云雾,沁润进林纯一的全身。

感觉身体一下又充满了力量,站起身来,浑身的关节都在轻轻作响,镜子里看起来身高似乎都增加高了一点点,伸了个懒腰,无比的美好。

在精神感知的观察下,就这一次的灵气反哺,整个身体至少增强了百分之三十,固然是因为原本身体的底子太弱,但也能充分反应超凡者所产生的灵气强大。

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