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跑步两个小时可以提升1点的速度，这个训练方法是他之前将速度从50提升到60所用的方法。
目前看起来这个方法还可以继续用。
至于可以继续用到什么时候，叶斯就不知道了。
他之前练习爆发力的方法，五十米冲刺的折返跑现在就没用了。
在得到约翰沃尔（高中）球星卡的第二天，叶斯一大早就早早起床，跑到篮球队的训练馆，开始练习冲刺折返跑。
冲刺折返跑了一个上午，最后冲到腿都抽筋了。
十米，二十米，三十米，四十米，五十米，一百米，重重复复的不知道试了多少遍。
最后的结果就是，属性面板上爆发力的数据，依旧是72/60（80）。
60是他爆发力的基础数据，他的基础实力。
60前斜杠前面的72则是他在加了buff之后的实力，也可以说是他的真实实力。
