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一年五班的学员和班主任出现在训练场上，也就是新生典礼时众人集合的地方，今天的课程将在这里进行。
“你们是不是想知道，为什么我们今天的课程要在室外进行？”众人并没有回答，显然就是默认。
“两天后，你们这些新生将会有一次测验，今天的课程就是一次模拟，也好让你们对两天后的测验有所了解和准备，我们接下来就开始吧。你们先围绕着这个训练场跑十圈，记住，你们只有十分钟的时间，要是没有在规定时间内完成的话，那就多跑十圈。”
顾梦洁一声令下，一个个学员化身一匹匹脱缰野马。这个训练场是长五十米，宽二十五米的长方形，十圈下来得有一千五百米。
在经过一系列的互相帮助后，十人总算是集体通过，一个个累趴在地，还不等众人有所歇息，顾梦洁下达下一个指令，“原地五十个俯卧撑，限时三分钟，完不成就多做五十个。”
一个个趴在地上，丝毫没有起身的想法，顾梦洁见状，嘴角上扬一个弧度，手中出现十个蓝色小球，这可不是上次用魔力凝聚而成的小球，而是水属性魔力凝聚而成的法技——水球。十个水球正中十个学员的面门，十人一阵激灵，速度起身，“计时开始！”
短短半个小时的课程，十人经历十分钟的一千五百米、三分钟的五十个俯卧撑、六秒的百米冲刺、五分钟的原地高速旋转和十分钟的花样“体操”，这些是不包括处罚的，以至于当天的一年五班宿舍里叫苦连天，不论男女。
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