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手臂的肌肉又开始酸痛了，之前的酸痛刚刚恢复过来，又因为他的过渡练习，开始酸痛了。这种感觉十分不舒服，手臂几乎没有了力气，全凭自己的意志而动。
“喝”罗杰大喊一声，挥完最后一下，直接累趴在地上。他喘着粗气，不停地用左手揉自己的右手手臂。
为了一个简单的动作，几乎没有人愿意去做成千上万遍，那很无聊，并且没有意思。而罗杰却不是一般人，对于罗杰来讲，他喜欢上了剑之后，就不会觉得无聊了，若是还能坚持下去，几万次他估计都可以坚持下去。
当然，罗杰真正喜欢的不是剑，而是实力，练剑之后，能够提升他的实力，因此，他才这么做的。
想要拥有扎实的基功，除了苦练之外，别无他法。而罗杰此刻，就是在不断地苦练自己的基功，劈、砍、崩、撩、格、洗、截、刺、搅、压、挂、扫，练剑的十二个基功，只有都练好了，才能够走入剑的世界。
罗杰休息了一会儿之后，打坐吐纳，开始了今天的第一次修炼。罗杰之前知道了一件事情，那就是遇到生死危机时，只要渡过了这个危机，他的实力都会上升一大截，不管是白狼那一次，还是黑熊那一次，他的实力都提升了很多。
而金三胖的实力与他差距有些大，他并没有真正感觉到生死危机，因此，他的实力才没有明显地突破。
罗杰在这一次吐纳之中，明显感觉到了效率比之前提升了许多，天地灵气，缓缓地进入了丹田之中，有一些则分散到了身体各处，滋养着身体，他的身体变得比以往更强壮了一丝。特别是他那条酸痛的右臂，此刻受到灵气滋养的效果最为明显，不知不觉中，他的整条右臂比以往都粗大了一丝。
要知道，实力是可以慢慢积累的，罗杰的实力虽然只比以往强大了一丝，但他却是十分高兴，只要是有进步，不管多少，他都很高兴。
吐纳了一会儿之后，身体总算恢复了过来，罗杰起身，拿起旁边的剑，继续练习，劈与砍他都练习得非常熟练了，此刻应该到崩了。
