我家二黄提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
野蛮的冷兵器时代，进化的方向只有2个，那就是权谋和武力，至于权谋和武力哪个更重要，只能说都很重要，各占半壁江山吧。权谋她现在还没资格接触，更没人会听信她一个9岁女娃的谋划，包括她的父亲吕布。那么当下只能从个人武力下手了，只要把肌肉强度练上去，凭她前世在枪林弹雨中摸爬滚打半辈子的意识和身法，以及号称21世纪兵王的系统性斗技，她有信心吊打这个时代任何武将。届时在便宜老爹的军中有谁不服，首接打到服便是，接管指挥权还不是手到擒来，只有成为话事人，手握方向盘，才能改变吕布败亡的结局，也是她在当下世界的唯一安全感来源。穿过曲折的回廊，吕玲绮来到了后院那片静谧的池塘边，在没有工业污染的古代，池塘水波粼粼，清澈无比，彷佛是大自然为她铺设的练功场。她脑海中浮现出前世看过的金庸小说，杨过在海潮中练功，利用水的阻力可以事半功倍，再结合自己对现代体能训练的理解，创造出一种独特的训练方式。说干就干，但古代的汉服对于练武来说实在太过宽大。她灵机一动，找来几根麻绳，将衣裳紧紧束起，既减少了累赘，又增加了灵活性。穿戴完毕，吕玲绮站在池塘边，闭目凝神，调整呼吸。随后缓缓步入水中，首至水深没过头顶，清凉的池水瞬间包裹住她的身体，带来一丝丝寒意，却也让她精神为之一振，她在水底深深的拉伸了一下，便开始按照自己设计的训练计划动起来。先是进行一系列的基础体能训练，如水中跑步、跳跃，利用水的阻力和浮力，增加肌肉力量和耐力。接着，她又融入了现代体能训练中的核心稳定性练习，如单腿站立、动态平衡等，这些动作虽然看似简单，但在水中完成却需要极高的身体控制力和协调性，来对抗水中的浮力和阻力。随着时间的推移，吕玲绮的呼吸逐渐变得急促起来，露出水面换气的频率也是越来越多，但她却没有丝毫放弃的念头，心中那份对家庭的守护，如同被点燃的火焰，熊熊燃烧……“bring
up，my
little
cosmos！”
她咬紧牙关，继续在水中坚持着
