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“通俗一点说，就像是打怪升级和坐在泉水吃保底。”
“至于，效果怎么样。前者看你的努力，后者看你的天赋。”
项仑捧着书，下意识的抽了抽嘴角。
作为有经验的修炼者，书里面的知识几乎是一点就通。
只是有些地方似乎详细的有些多余。
“针对这两种修炼方式，我分别陈述了对应的营养搭配。”
项仑看着书里面罗列出的菜谱，顿时有些不知所措。
努力型营养搭配。
早餐：辰黄豆浆1碗，普通鸡蛋15颗，或者烈火鸡蛋2颗，或者任意二级禽类异兽蛋两颗。
午餐：独角牛里脊0.5kg或者任意三级哺乳类异兽里脊0.5kg，任意蔬菜优先含灵质蔬菜。
