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当我们能够有效地管理时间时，就可以减少工作和生活中的压力。合理分配时间可以让我们避免在最后时刻匆忙赶任务，从而减少焦虑和紧张情绪。通时，也可以让我们有更多的时间来放松和休息，保持身心健康。
3.
实现目标
时间管理是实现个人和职业目标的重要手段。通过合理规划时间，我们可以将大目标分解为小目标，并为每个目标设定具L的时间节点。这样可以让我们更加清晰地看到自已的进展，增强信心和动力，从而更好地实现目标。
4.
提升生活质量
让好时间管理可以让我们有更多的时间来让自已喜欢的事情，享受生活的乐趣。无论是与家人朋友相处、学习新技能、参加娱乐活动还是追求个人兴趣爱好，都需要时间的支持。通过合理安排时间，我们可以在工作和生活之间找到平衡，提升生活质量。
二、时间管理的基本原则
1.
明确目标
