偷心盗贼七哥提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
分钟后休息
5
分钟，连续工作四个番茄时间后，可以进行一次较长时间的休息。
3.
四象限法则
四象限法则是一种根据任务的重要性和紧急程度将任务分为四个象限的时间管理方法。第一象限是重要且紧急的任务，需要立即处理；第二象限是重要但不紧急的任务，需要有计划地进行处理；第三象限是紧急但不重要的任务，可以委托他人处理或在有时间的时侯处理；第四象限是既不重要也不紧急的任务，可以尽量避免或减少处理。通过四象限法则，我们可以更加清晰地了解任务的优先级，合理安排时间。
4.
任务分解法
任务分解法是一种将大任务分解为小任务的时间管理方法。当我们面对一个庞大而复杂的任务时，往往会感到无从下手，容易产生拖延和压力。通过将任务分解为小任务，我们可以更加清晰地了解任务的结构和步骤，降低任务的难度，提高完成任务的信心和动力。通时，也可以更加合理地安排时间，逐一完成小任务，最终实现大任务的目标。
5.
