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本来该用淀粉的，但是这个时代好像还没有耶，反正在张家厨房里面和原主的记忆里面是没有的这个东西的，就只有用面粉与鸡蛋代替了，可以让一会炒好的肉片嚼起来不是那么老。
正好这时灶里面的柴火快要燃完了，张宴洋赶忙把灶内加满柴火。等这一堆柴火烧完，锅里面的米饭也就差不多煮好了。
她正好趁这会时间运动一会。
走到院子里张宴洋就开始跑步，跑完热身步，又打了一套太极拳。
张宴洋始终坚信身体是革命的本钱，千万不要跟上辈子一样，万事具备了，策划了那么多年的逃离计划，结果身体拖了后腿，一切都归了零。
所以什么事情在身体健康前面都要靠边站。
等她运动完后，米饭也煮好了。
把菜给炒好就可以吃了。
张宴洋把另外一口锅烧热，放入菜籽油，烧热，放入肉片，翻炒均匀，下入切好的老姜沫，老姜可以去除肉的腥味，炒出香味之后，再倒入切好的黄瓜片，在大火下，炒上几分钟。
