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既然大家站桩差不多都会了，接下来我就教大家打坐，大家还是跟站桩一样依次分开已两手之间为距离，然后两腿自然盘坐，两手掌心也自然垂放于膝前，现在你们先调整一下自身的呼吸，先深呼吸三遍，接着两肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹部呼吸，两眼微闭，现在刚开始你们就先以顺呼吸为主吧。
好，然后你们意念丹田之中有一股“气，然后意念使那一股”气“驱使这一股以人体中心线从下往上到头顶，然后从头往下到会阴，最后循环于下丹田处进行升华，接着继续前面的重复，就这样反复三次，最少九次，能练九次为最妙。
叶凡看到大部分学员都已经反复循环了六次，韩风则是直接循环了九次，引得众学员围观
叶凡看到这个情形，对着其他学员说道：你们以后多加修炼的话也是可以达到韩风这个地步的。最后我在说一句，我教给你们的站桩和打坐虽说现在没有什么作用，但如果你们能每天能坚持修炼的话，我想大部人还是有机会能修炼出气感的。
说完这话：叶凡看到有几位冒着怀疑的眼神看向他，只能摸摸鼻子开玩笑说着：“哈哈，前提是得你们相信我说的话
好了，接下来你们自由训练吧！
多年后，有的学员抓住了这一次的机会，按着叶凡所教导的一直勤加习练，最后成为了当世的武学泰斗，改变他的命运当然这是后话了。
