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在临近悬崖的大石上，昙宗和尚指点群山，侃侃而谈，“根基不稳，犹如窑头土坯，不能长久。少林功夫，最重根基，你要想功夫高深，根基必须牢稳。”
李侠客站在巨石之上，生恐自己眼晕，当下眼睛闭起，不敢远望。此时听到昙宗和尚的话，睁眼道：“大和尚，你的意思我明白了，但你把我拉到悬崖上是什么道理？”
昙宗和尚道：“想要练好桩功，在悬崖峭壁边上才能练的最好，生死之间有大恐怖，你能在悬崖边上跟人交手而不倒，这才叫真本事。与人对敌，什么样的环境都有，在平地还好，若是在险恶环境之中与人交手，桩功将会起大作用。”
他扶着李侠客从巨石上跳下，“桩功是练习内功，调和气血的基础，也是应敌发力的根源。所谓力从地生，桩功不稳，发力就有问题，身上的劲道也就整合不到一起。”
李侠客在巨石上短短几句话的时间，身上便出了一层汗，此时离开悬崖，兀自心惊肉跳，“在悬崖边上练桩功，我还是看看再说吧，等我有把握了，我再考虑在悬崖边上修行。”
他经昙宗和尚这么一吓，顿时明白了桩功的重要性，回到少林寺内，便向昙宗请教夯实基础的法门。
这昙宗和尚是个热血男儿，为人豪爽大度，李侠客也算是少林俗家，别外开花，如今回归祖庭求武，他自然是知无不言，将自己对武道的见解全都讲给了李侠客来听。
在这个世界里，少林功夫远没有别的动作电影里那么厉害，但毕竟也是不凡，李侠客经过昙宗和尚的教导，重新打牢根基，琢磨发力之道，短短月余时间，便大有进境。
嵩山脚下有个小村落，牧羊女白无瑕就住在那里，李侠客平时在寺内学武，但住的地方却不在寺内，而是在这个小山村里。
少林寺内，僧众不食荤腥，而李侠客偏偏是无肉不欢之辈，他受不了寺内的清苦，平常时候便跟山下村民学习打猎，入山捕捉野兽鸟雀，下河捞取鱼虾。
