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肉。
牛羊肉为主。
说白了，就是增重。
对于增重，楚歌其实是有些拒绝的。
倒不是他喜欢减肥，而是他觉得增重会降低他身体的灵活性，减慢带球跑动的速度。
速度和灵活，对于一个喜欢过人的球员来说，很重要。
但是刘教练说服了楚歌。
“体重和灵活，有一个平衡点。过了这个平衡点，增重的确会让你步频变慢，身体没那么灵活。但是楚歌你还远没到这个平衡点。你现在增重，不但不会影响灵活，反而因为身体力量的增加，变得更加灵活，速度更快。”
刘教练还以梅西做例子。
梅西的身高还没有楚歌高，但体重却比楚歌还重了接近十公斤。
