陈建成关文婷提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
总的说来，他增肥达标了，体重从155斤的净体重——肌肉高密度的体重，增加了10斤，来到165斤，配上他一米八的个头，刚刚好，阳光、阳刚而强壮。
增加的10斤，只有陈建成知道，脂肪可能有五斤，剩下的是纯肌肉，比如他在核心力量里，着重练到了核心肌群——胸肌和大腿这两块。
这两块的围度一出来，肌肉就上去了。
不得不说，洗澡的时候，镜子里的男人，满满的都是是雄性气息。
换上了衣服，那就是壮实的青年人。
踏进30岁的年纪，陈建成同志依旧壮实依旧丰润了，没有腐败的啤酒肚，没有奸诈圆润的眼神，他只是健康的男人，一个即将再次踏上官途的男子！
当然，他首先将回归生活，那些想他的人和他想的人，都要在这长久的别离中，得到全部的安慰和满足。
这是必须的，也是一份长久压抑后的爆发，内心的渴望，积蓄了太久的能量，需要喷薄而出的！
只不过，在这真正的自由之前，他心性更训练的坚韧不拔，心理素质更加出类拔群。
