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理查德第2天来到训练室对着正在准备活动的王宁说道。
完成箭步蹲后
“呼哧”
“呼哧”
王宁紧跟着10组负重罗马倚挺身，1组20次”
“呼哧”
“呼哧”
无氧训练后
王宁感觉整个人都处于散架的状态
脂肪被榨干
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