第十八章 天生特种兵的好苗子 (第5/6页)
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苏皓然抱怨地叫了起来。
系统却没有现理他，只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。
嘘——这就是惩罚啊？
苏皓然痛叫一声，不敢再迟疑，赶紧做起俯卧撑来。
“请看着视频进行规范训练，不能偷工减料。”
刚做了几个，系统又跳出来提醒。
同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。
俯卧撑一共有100多种变型做法，但常见有3种。
这里主要介绍一种用于锻炼体能的正确做法：
起始姿势：双臂分开，与肩同宽或略宽于肩。
