末日求生，活着笔趣阁 第414章 (第1/3页)
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，对于张天来说，既是挑战也是蜕变。
每天的刻苦训练让身体素质有了显著的提升。
身体变得更加强健，肌肉线条愈发分明，每一次的锻炼都让他感觉到自己的力量在增长。
长矛的练习也从最初的生疏变得熟练，他能够更加自如地控制长矛的刺杀节奏，从最初的十几分钟就需要休息一次，到现在能够坚持半个小时才休息，每一次刺击都更加精准，几乎达到了指哪刺哪的境界。
扎马步、仰卧起坐、俯卧撑、负重跑这些基础体能训练，也在不断突破自己的极限。
扎马步让他的下盘更加稳固，仰卧起坐和俯卧撑增强了他的核心力量，而负重跑则锻炼了他的耐力和速度。
每一次的训练都让他更加接近生存的强者。
