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这还只是刚过去了半时辰，酸胀感尚不明显。
叶凡估计等到明日一早醒来，自已这条手臂连抬起来都会极为困难。
对于这种事叶凡很有经验，以前搬家或者出去公司团建的时侯也碰到过几次。
抬多了重物，或者爬山走的步数多了，第二天肌肉和关节就会酸疼得不想动。
而且是那种一碰、一动就疼得难受，得休息一个多星期才能恢复。
有过类似的经历，叶凡就知道接下来该如何处理了。
快
30
岁的人了，平时遇到点身L上的小毛病都是靠自已。
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