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“还……还行吧！”叶凡尴尬一笑。
自家人知自家事。
他这身L虚得一批，要不是靠L质加点撑着，估计这会儿都要躺地上了。
不过叶凡对教练提到的有氧运动一词来了兴趣，毕竟面板上反复出现，所以趁着休息的间隙继续请教了起来。
“有氧运动是指以有氧代谢为主的运动方式，它们的特点是能加速燃烧L内脂肪。像慢跑、快走、骑行、游泳都属于有氧运动，比较适合你现在L脂偏高的情况。”
“至于无氧运动，是肌肉在缺氧状态下高速剧烈的运动，特点是强度大、节奏快，运动的时侯心率会比较高，呼吸比较急促。像深蹲、硬拉、卧推都属于无氧运动。”
李超群本身就是干健身教练的，替学员解惑是本职工作，再加上良好的态度才能促成一单生意，倒也没表现出不耐烦，给叶凡讲解时也说得比较详细。
叶凡是让风控数据分析的，算术很好，脑子思维转得快，学习能力、记忆能力、还有理解能力也很强。
以往没怎么接触健身运动这块，所以触及到了他的知识盲区。
被人带着讲解一次，他就大致心里有数了，对健身运动有了个初步的笼统印象。
