暮夏海棠提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
程夜澜自然要先拍打戏。
每天的压腿结束后，他的武术指导都会根据他的剧本每天安排动作给他练习。
最初的几天就是简单的踢腿格挡那些，上肢的动作较为容易，腿部有抬起高度的要求的那些动作在最初几天要困难一些。
五天后，程夜澜的踢腿动作就做的十分标准了。
在这部剧中，程夜澜的招牌动作有四个，这四个也是电影中比较著名的武打动作。
其一就是擒拿。
擒拿的动作包括盘腿、卷碗、牵羊、携腕、踢裆撇臂等等。
程夜澜主要练习的是抓腕压臂和转身背摔两项，当然，他练习的是动作，可不包括杀伤力，抓腕压臂的最高境界是可以让人肩、肘部的关节脱臼的。
第二是过肩摔。
过肩摔的通俗讲法是用右手或左手抓住对方的反方向的手腕或手肘，然后迅速切入进去，用臀部顶住对方的腰部，将对方拉向自己，使出一个杠杆原理，把对方从你的后方摔出来。
