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这是用来自我保护的一种动作，比如说，警察跳墙追击敌人，如果墙比较高，他落到地面上重心不稳，这时就需要做一个前滚翻来缓冲。
程夜澜在剧中的前滚翻也就是这个用途。
剧组的拍戏过程中，常常会发生有趣的事。
比如说，之前在武警部队训练了站姿的那些人，在拍戏时真的就不会再犯了么？
拍戏的第十天，一个叫做Warwick的男孩在站立时无意识地曲了下腿，被夏导罚了三十个俯撑。
Warwick苦着脸来了句“Holy
moly!”，全场笑翻。
另外一个人被罚了五十个仰卧起坐，他为了配合Warwick，说了个“Holy
shit！”，不少人直接蹲在地上。
至于压腿时，各种口头禅一应俱全，简直不必要举例。
