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去运动,浑身暴汗；去空旷的地方,大喊：所有的烦恼都消散吧！；哪怕把枕头当那个坏人使劲捶,你也能舒服很多。
二.转念一想
不生病一回,都不知道身边谁是真正关心我的人。那么,为了关心我们的人,快快恢复健康吧！
三.学会翻篇,而不是反复劝自己。
人真的要有翻篇的能力。
如果总想着：我为什么那么惨明明是他不对！他肯定会遭报应！
一遍遍地想这件事,一遍遍地劝自己,都是在让这些事反复伤害我们。
勇敢翻篇吧！我们再也不见！
四.给自己注入正能量
前面我们说过：人生就像水管,正能量装多了,负能量自然就会被挤走。
