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时间久了之后,我发现父亲开的这家健身房的地下室,有专门练习瑜伽的练习室。
我的内心告诉我,要学习瑜伽,会提升自己的外在气质。
之后我便开始自学了瑜伽,
那天我跟往常一样我来到瑜练习室,开始练习瑜伽动作。
我脱下外套,铺在瑜伽垫上,
脚蹬上弹力带,我试着拉伸。
起初,肌肉像是在反抗,酸痛一下子涌了上来,我呲牙咧嘴地坚持着。
拉伸、放松、再拉伸,重复的动作渐渐让肌肉变得温热,疼痛也慢慢减轻了。
我调整好呼吸,开始尝试更复杂的动作,
跟着记忆里教学视频中教学员训练的样子,一下一下地做着。
