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汗水很快湿透了后背,可我心里却涌起一股从未有过的满足感,就像在黑暗中找到了一丝光亮。
我在这地下室训练了十几天后,一次偶然的机会,我发现了父亲的健美杂志。
那上面密密麻麻的专业术语,什么肌肉纤维乳酸阈值,我看得头大。
可我还是硬着头皮,一点点去抠。
为了能更好地理解,我把一侧普通的健身工具拆开,仔细观察它们的构造。
我发现,通过调整健身工具的角度,可以更精准地锻炼到特定的肌肉群。
于是,我用废弃的瑜伽垫,缠在健身器械的边缘,
自制了简易的握把套和靠垫,这让我锻炼时的稳定性提高了不少,训练效果也越来越好。
(6)
几天后,我像往常一样在地下室训练。
