第一章 (第8/71页)
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别人赞美你时,你第一反应是他们只是客气,而不是我真的值得
你渴望被看见、被肯定,却又在每一次被关注的瞬间想要逃开。仿佛人群的目光是一把锐利的刀,轻轻一刺,就能撕开你内心深处那片脆弱的角落。你知道自己有无限可能,却总在关键时刻被一种无名的恐惧拉扯住,无法向前。
这种恐惧,叫做自我否定。
它像一根无形的锁链,捆住你的脚踝,让你在每一个想要绽放的瞬间,跌回阴影。
可是,你有没有问过自己：我到底在怕什么
我不配的根源：童年记忆与社会暗示
心理学家曾说,人的自我价值感,往往在童年时期就已埋下种子。如果你小时候的努力总是被忽视,如果你在表达情绪时被责骂太矫情,如果你习惯性地讨好父母以换取爱与关注……那种不被接纳的情绪,会潜伏在潜意识里,悄悄影响你成年后的每一段关系。
父母的高期待：你成绩再好,他们只问为什么不是满分；
社会的完美标准：职场要强势独立,恋爱要温柔体贴,好像只有变成别人期待的样子,你才值得被爱；
长期的情感匮乏：当你习惯性地付出,却得不到回应,渐渐地,你会怀疑：是不是我不够好,所以才不值得
