第一章 (第14/49页)
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自我接纳与肯定：认识到自己的独特性,包括敏感、内向等特质,并将其转化为优势。
5.
关系动态观：理解关系的流动性和阶段性,不过分执着于某种固定模式,学会适应和调整。
6.
警惕情感操控：提高对不良关系模式的辨识能力,保护自己免受情感伤害。
7.
追求真实连接：摒弃表演型社交,寻求能够展现真实自我、带来松弛感和滋养的高质量关系。
8.
拥抱多元社交：无论是独处、线上社群还是现实互动,找到适合自己的平衡点,让社交服务于个人福祉。
9.
