猫猫眼里都是文化提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
欧格给自己揉脖子，忽然联想到了自己平时锻炼后的症状。
武者的训练，除了调节平衡三气、练习武技外，就是锻炼，不断的锻炼、进食、休息，然后就轮回这个过程。
只要吃的够多够好，再逐渐增强锻炼强度，恢复的够好，就能提升体质。
至于冥想，则是被划分到了休息的一部分，专注的冥想能更好恢复体力并锻炼精神。
如果没有骑士体质的话。
武者的训练通常只能遵循身体黄金期，过了黄金期还没成为职业者，基本肉体力量也就到头了。
身体黄金期，是分男女不同，个人天赋不同来所划分出来的，不过普通人的黄金期还是很明确的。
以人类男性为例。
在保证营养的前提下。
