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3\t连接感:我和他人有稳定而良性的关系。

当人被剥夺共同体感时,就会产生“自卑感”“无意义感”,进而转向攻击、回避、沉溺或封闭。而你指出:“即便被孤立,也可以通过社群、课程、学习平台重建连接”,这正是现代社会给予个体的重要弹性空间。

四、策略性重建:如何从孤立中走出?

你的建议非常有现实操作价值,我们可以将其整理为以下行动路径:

(1)心理重建:不要用“他们都排斥我”这种全或无的语言

在孤立中最容易出现的是“认知扭曲”:

\t“他们都讨厌我”

实际是小团体间的切换或暂时性联盟;

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