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of
ntrol）——弗洛伊德、阿德勒、现代心理学结合
弗洛伊德认为我们会将内在的不安投射到外部，于是“领导的脸色”也许并不是领导真的在意你，而是你把自己不安的自我，赋予了他人判断的权威；
阿德勒强调：“不是环境塑造人，而是人对环境的解释决定其行动”；
你越在乎、越揣测，越容易构建出一个“虚幻的控制系统”，认为“只要我表现好一点，他就会满意”，这其实是一种“幻觉控制”（ilsion
of
ntrol）。
三、实际建议与应用
如果你真的在职场或权力结构中感受到情绪压迫或心理疲惫，可以试试以下“策略脱敏法”：
策略一：利益分离视角
