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这个姿势正是形意拳中的“三体式桩功”，它是形意拳技术架构的基础，强调“六合”，即内三合和外三合。
内三合要求心与意合、意与气合、气与力合，通过内心的专注和意念的引导，使气血在体内顺畅流动，从而发挥出最大的力量。
外三合则强调手与足合、肘与膝合、肩与胯合，通过身体各部位的协调配合，形成一个整体的力量，使动作更加流畅、自然。
只见祁元站在那里，前手高度与肩齐平，掌心向下，五指张开，呈现出一种独特的“虎爪状”。
他的指尖回扣，仿佛手中握着什么东西一样，而后手则放在脐下，掌心同样向下，肘部紧贴着肋骨，形成了一种前后呼应的姿势。与此同时，祁元配合着相应的呼吸法，呼吸自然而顺畅。
在这个过程中，祁元的意念高度集中，他将注意力完全放在了“三尖相照”上，也就是鼻尖、指尖和脚尖要成一条直线。通过这种方式，他让自己的身体各个部位相互关联，形成一个整体，从而促使整体力的生成。
不知不觉间，祁元已经进入了深层次的入定状态，他的周身气息也开始缓缓趋于平静。
如果仔细观察，就会发现他的皮肤底下似乎有一股细小的气流在随着气血的流动而缓缓游走。这股气流不断地壮大，就像一条大龙在经脉中奔腾一样，声势也越来越浩大。
