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上树摘果如探手，下水捞鱼挣不脱。
顺风顺水多借力，压竹弹行体犹轻。”
王远知停顿了一会道：“现在我再给你们讲解一下这口诀。
这套轻功练成，可以像游龙一样贴着石壁走，走在水上像物体在水上漂过一样，不会沾湿裤脚。
像燕子一样飞过屋顶，像清风一样轻拂而过。将体内气息压缩到丹田，保持身体重心不偏离，用缩骨法保持身体柔软如水。躺在绳上睡觉和悬着蛛丝在空中行走，利用飞爪蛛线就像蜘蛛走在自己的蛛网上。
这里说明一下，蛛丝绳得你们自己想办法弄到，为师提供不了。另外听说汉朝皇家有天蚕丝，做成衣物轻薄如蝉翼，折起如鸡子般大小，千年不腐不烂，你们能弄到天蚕丝更好。
平举两桶装满的水行走，不会洒漏；行走在藤蔓上，身体不会左右摇摆不定。双掌如吸盘般贴着光滑的石壁走，双脚如山羊的蹄子般在悬崖上行走。爬到树上摘果子，就像伸一下手般简单，到水里捞鱼，鱼就像被你的手黏住了，怎么也挣脱不开。
顺着风顺着水，你的速度会更快。借用竹子和树枝的弹力，你能很轻松的穿越树林。”
王远知停顿一会，接着道：“现在传授手搏术口诀：
手似利刃脚如锤，招招击要稳准狠。
