桂花台提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
“不要以为这不重要，动作不标准练废了膝盖，以后走路都会痛！”
陆伟国特意站在王佳佳面前，对着她的动作指指点点，声音放得极大，说不清是故意报复还是尽职尽责为之，总之短短一个下蹲的时间，陆伟国喊了十几次“王佳佳”，听得黎明都快要耳朵起茧子了。
黎明心里叹气，辛苦你了王佳佳。
一个下蹲，就暴露了所有人的身体素质。
有的毫不费力做完50个，轻轻松松连汗都没出，比如黎明、房循、安绿则组成了第一梯队，这什么力气的异能看来并不全面，是对他们整个人的身体素质都有了加成。
而后面的人则不同程度的感到了疲惫。
最惨的就是林安安和王佳佳两个人了，站起来的时候整个人都晃了两圈，还是陆伟国一手扶住一个叫她们两个去旁边休息片刻。
“平时不锻炼吧？”陆伟国摇头，“看吧，这就是平时不锻炼身体的下场。”
然后陆伟国又让大家做了俯卧撑，坐位体前屈，开合跳，原地摆臂快跑，深蹲交替提膝等简单动作，姑且探了探所有人体能的底。
