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第86章

吃鱼也能长生夏无且好奇的问道。

秦峰解释道:不是吃鱼能长生,而是鱼肉中的优质蛋白质对人的身体有好处。

不仅是鱼,还有各种豆类物品,瘦肉等等。

像鱼肉、豆类等优质蛋白质,优质蛋白质助力身体修复与生长。

高糖、高盐和高脂肪食物呢夏无且继续问道。

就是不能吃得太甜,太咸,肥肉少吃,菜里油少一点。

另外,不要理会错了,少吃不代表不吃,要均衡。

打个比方,十口蔬菜一口肥肉。

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