高情商，拒绝说不笔趣阁 第309章 (第1/2页)
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的需求，关系也会变得有些表面化。
而且这种不拒绝还可能会吸引一些别有用心的人利用自己的善良，进一步破坏健康的人际关系。
西、如何学会合理拒绝（一）明确自身边界要清楚自己的能力范围、时间安排以及个人原则等，只有明确了这些边界，才能知道哪些请求是可以接受的，哪些是超出自己承受范围需要拒绝的。
比如可以给自己制定一个每日或每周的任务清单，把自己必须要做的事罗列清楚，当别人提出请求时，对照清单看看是否有精力和能力去帮忙，这样就能更首观地判断是否要拒绝。
（二）委婉表达拒绝拒绝不一定非要生硬地说“不”，可以采用一些委婉的方式。
比如当同事让你帮忙做一件事时，你可以说“我很想帮你呀，可是我现在手头上有几个紧急的任务在赶着，实在抽不出时间，你看能不能问问别人或者等我忙完这阵再说呢”。
用这种先表达自己愿意帮忙的态度，再说明客观困难的方式，既不会让对方觉得被拒绝得很生硬，也能合理地传达自己无法帮忙的意思。
（三）坚定自己的立场当决定拒绝后，要坚定自己的立场，不要被对方的劝说或者情感绑架轻易动摇。
