第7章 空照经 (第7/16页)
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直到将整本经书的内容，都牢牢记在脑海中后，许元才停了下来。
“终于可以开始修炼了！”
他起身走到床边，盘腿坐下。
双腿交叉，双手自然放于膝盖，掌心向上，呈“天盘坐”之势。
这是《空照经》上记载的，最适合初学者入门的姿势。
微微闭上眼睛，调整呼吸。
努力使呼吸变得悠长、缓慢、均匀。
感受着气息在体内缓缓流转。
将注意力集中于下腹部。
丹田所在的位置。
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