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等到十二点左右，趁着别人都去吃饭的时候，陆冰带着慕雪上冰，做适应性练习。
和慕雪想的一样，四肢依旧软绵无力。如果按照平常训练时候的力度跳，她的动作看起来都像软绵绵的面条，一点儿力气都没有！
潜意识里的这种认知，使得慕雪不自觉的加大了手部和腿部的力气。
腿过度用力之后，她的滑行频率出现了改变。陆冰好几次用余光瞥见她的动作和他有节拍差。
做了三次成套练习后，陆冰把慕雪带到一边，和她一起看练习的录像。
“和你说过和多次了，要尽量把身体的力气抽出来！”
慕雪苦大仇深的望着陆冰，“可是不用力，我的动作就会完全没有力度！”
“借力，你不会吗？”
“借力？”
