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到目前为止，一切都暂时和之前发生的一样，但是接下来就不一样了。
周六周日这两天刘华星要抓紧时间锻炼一下，从星期五的晚上就要开始练。
时间不多，距离初中毕业还有一年时间，现在他还是个身材微胖、身高一米六八的普通初中生，在接下来这一年时间里他要把自己的身体练出一身肌肉来。这其实是需要相当专业的健身知识的，因为初中生的身体可塑性虽高，但也很容易在训练中受伤。
“哎哟，这是干嘛呢？蹦蹦跳跳的。”他老妈卢静看着刘华星在家里上蹿下跳的做着burpee忍不住皱起了眉头，“刚考完试，好好休息下不好吗？”
“练体育啊。”刘华星擦了把汗说，“今年中考体育占三十分呢。”
“那是得练练。”卢静想了想点头道，“这年头一分就要压下去多少人呢，三十分……可不是一个小数目，别把自己练伤了啊。”
晚上的无氧运动加拉伸和早上的长跑，这两点如果不是碰到特殊情况，在接下来的十年里刘华星都不打算间断，健身是一个长久项目，需要持之以恒才能见效。
于是，第二天早上刘华星早上六点多起床，趁着早上凉快来到了外面跑步。
因为读档之前他已经在上个“档”的周六周日好好休息了一次，所以现在精神饱满。读档不能保存人的身体状态，但是精神状态是可以保存下来的。
