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现在还没条件弄什么营养餐，老妈钟静给他准备了一些牛肉和水果和蔬菜。
具体吃多少他也没个数，所以吃了五分饱之后就没再吃了。
下午的训练主要是打沙袋和踩单车。
踩单车在训练时间上更甚于跑步，现在长达一个半小时。
这项训练同样能消耗大量的脂肪，比跑步更好的是它对关节没有那么大的损害。
赵烈都在考虑是不是要再调整一下，将跑步的时间缩短一下，调整到单车这边。
单车之后就是打沙袋，而且是重沙袋。
打重沙袋是拳击训练中非常重要的一项。
实际一个拳击手的力量越大，并不意味着击打时的拳力越大。
