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“汪汪汪”
扑通，拉法尔脱力的直接栽倒在地上，呼哧呼哧喘着粗气，浑身是汗，头发都已经被浸湿，银星舔舔拉法尔的脸颊，又伸出爪子摸摸拉法尔的头，表示安慰，这一次，拉法尔足足拖着木板跑了十公里。
三分钟后，斯达克笑眯眯的蹲在拉法尔的面前，“接下来，就是手部力量训练了哦”
“”
过了一会，斯达克盘腿坐在拉法尔的身上，拉法尔艰难的做着一个个俯卧撑，斯达克手中还捧着一杯热茶，优哉游哉地“拉法尔号加油哦今天我们的任务是一百个哟”
拉法尔死死咬着牙根，脸憋得通红，血管贲张，拉法尔提着一口气，已经连话都不出来了
斯达克吹一吹杯中的热茶，然后惬意喝上一大口，满足的，“这才是生活啊”
“汪”
再接下来进行了一大堆各个部位的训xg练fa之后，拉法尔无力的瘫倒在地上，汗水浸湿了地下的一大片地，此时的拉法尔，几乎连动一根手指头的力气都没有了
