第一章 (第4/8页)
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五、从小事做起,逐步养成自律习惯
晓妍深知一口吃不成胖子的道理,所以她从一些小事做起,逐步培养自己的自律习惯。
她从每天早起喝一杯水开始。这看似是一件非常小的事情,但却能够让她在一天的开始就建立起一种自律的意识。然后,她逐渐增加一些小的自律任务,比如每天做10分钟的伸展运动、每天背诵一首古诗等。
随着这些小事的不断积累,她发现自己的自律能力在逐渐增强。她不再像以前那样难以坚持一件事情,而是能够轻松地将自律习惯融入到日常生活中。
六、记录自己的自律之旅
晓妍开始写自律日记,记录自己每天的自律行为、遇到的困难以及克服困难的过程。
当她在某一天想要放弃的时候,她就会翻开自己的自律日记,看看自己曾经走过的路,看到自己从一个缺乏自律的人逐渐变得自律,这会给她带来巨大的动力。
她还会定期回顾自己的日记,总结自己的经验教训,以便更好地调整自己的自律计划。
在一个古老而宁静的小镇上,住着一个名叫小林的年轻人。小林一直渴望成为一个自律的人,但他发现仅仅依靠作息时间表还远远不够,于是他开始探索其他培养自律习惯的方法。
一、明确目标并分解目标
