第一章 (第5/8页)
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小林曾经是一个目标模糊的人,他总是随波逐流,看到别人做什么自己就跟着做,却从未真正思考过自己想要什么。有一天,他决定改变这种状况。
他开始认真思考自己的兴趣和人生方向,发现自己对摄影有着浓厚的兴趣,并且梦想着有一天能够举办自己的摄影展。于是,他明确了这个长期目标。
但是这个目标看起来有些遥远和宏大,为了更好地实现它,他将这个目标进行了分解。他首先设定了短期目标,比如在第一个月内学习摄影的基本构图知识,购买一些摄影入门书籍并读完；接下来的三个月内,熟练掌握相机的各种功能,每天至少拍摄十张不同主题的照片；半年内,参加当地的摄影爱好者聚会,向其他摄影师学习技巧并分享自己的作品。
通过这样明确而细致的目标分解,小林知道自己每个阶段应该做什么,这让他的行动更加有针对性,也更容易衡量自己是否在朝着自律的方向前进。
二、建立自我监督机制
小林意识到,仅仅依靠自己的意志力有时候是不够的,还需要建立一种自我监督机制。
他开始每天写日记,记录自己在摄影学习和实践过程中的行为和想法。在日记中,他不仅记录自己完成了哪些摄影任务,还会分析自己在遇到困难时的心理状态,比如当天气不好影响拍摄计划时,自己是如何应对的,是选择放弃还是积极寻找其他拍摄机会。
此外,他还利用手机上的一些应用程序来帮助自己监督。例如,他下载了一个专注计时的APP,当他开始学习摄影知识或者进行照片后期处理时,就打开这个APP开始计时。这样他可以清楚地看到自己在每个任务上花费的时间,并且通过查看历史记录来分析自己是否在逐渐提高效率。
三、克服拖延的小技巧
拖延是自律的大敌,小林也深受其害。为了克服拖延,他尝试了很多小技巧。
