高情商，拒绝说不人气小说 第334章 (第2/2页)
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比如，可以说：“我知道你现在挺需要帮忙的，我也很想帮你，可是我最近自己这边的工作安排得特别满，实在抽不出时间来，如果我接了这个，不仅你的事做不好，我自己的也得耽误了，所以这次真的没办法帮你呀，你看看能不能找别人或者调整下计划呢。”
通过这样真诚的沟通，既传达了拒绝的意思，又能避免让对方觉得你是故意推脱，维护了良好的关系。
（三）坚守个人边界明确自己的能力范围、时间界限以及精力极限等，把这些当作自己不可逾越的边界。
一旦别人的请求超出了这个边界，就要坚决拒绝，不要因为对方的劝说或者情感施压而动摇。
比如，给自己设定每周最多帮忙别人几次、每次帮忙最长时间是多少等标准，当亲戚朋友的请求突破了这些标准，就可以理首气壮地说：“我之前给自己定了个帮忙的限度，这次己经超出了
